朝活

　
　こんにちは。

　miyuです。


　お休みの日に早起きして、表参道へ。

　目的は

　THREE 　AOYAMA　で開催している

　ワークショップ！！


　３０分間の　朝ヨガ　です。

　
　呼吸法やストレッチを中心にした　レッスンでした。


　



　日々の生活で

　太陽の光による自然のリズムと

　自分のリズムがずれてしまうことが多く

　本来持っている自然の力が鈍感になりがち　

　になってしまっているようです。

　
　自分の呼吸に耳を傾け

　自分のリズムを整えます。

　　
　呼吸とともに老廃物を流しながら、

　不要な力が抜けていく　そうです。


　朝の３０分、自分のリズムを整えてストレッチ。

　なんだか、とても気持ちの良い時間。

　体のだるさや、肩こりが和らいで、

　一日がとても元気に過ごせました。


　これはいいぞ！！


　簡単にできるので、たまに早起きしてやろ～っと

　
　朝活のあとは・・・

　パンケーキ巡りをした一日でした


　
　

　

　

　


　

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